🔥효과짱! 팔뚝이예뻐지는 8분 | 안녕살빼기 2주챌린지 [먹고빼고 EatFit]

#팔뚝살 #안녕살 #팔운동

팔뚝살은 유산소와 근력을 병행해야, 팔라인이 예쁘게 빠집니다.
좋은 동작만 모았으니, 하루 딱 8분만, 틈 나는대로 해봐요.

💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다.

▶️ 덤벨 타바타
👉 https://youtu.be/dry77MTagNI

▶️ 복근 2주 챌린지
👉 https://youtu.be/-vLhDGViaz8

▶️ 핵 매운맛 4분 타바타
👉 https://youtu.be/e0eO00LaIz0

▶️ 운동후 필수! 10분 스트레칭
👉 https://youtu.be/2bIGfvQ40lE

▶️ 과식후 배꺼지는 전신운동
👉 https://youtu.be/zD4W6wOA2dE

▶️ 체력 끌어올리는 전신운동
👉https://youtu.be/gNr3mTg3knE

▶️ 중년 뱃살 빼기 2주 챌린지
👉https://youtu.be/rszGg97ySek

▶️ 30분 전신운동 6주 챌린지
👉 https://youtu.be/BzdxEPViz10

▶️ 고관절 소리, 통증 잡는 스트레칭
👉 https://youtu.be/icePd4SqVCI

▶️ 기적의 3분 자세교정
👉 https://youtu.be/ZJzyDihNxtc

▶️ 집에서 10분에 1300보 걷기
👉 https://youtu.be/3aGGWbN4s8A

▶️ 과학적인 7분 전신홈트 (관절을 위한 응용편)
👉 https://youtu.be/BkNVxx3hcLU

▶️ 벽을 이용한 관절에 무리없는 전신운동
👉 https://youtu.be/M7EVHt4m3WA

▶️ 무릎관절을 위한 하체운동
👉 https://youtu.be/dYXcTb_r_aA

▶️ 의자만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 하체운동
👉 https://youtu.be/EDRDVDzvwLE

▶️ 수건만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 전신운동
👉 https://youtu.be/DTjDjr831po

⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Power Train - https://youtu.be/5_pwvUwa1zw
🎵Track : 3대 500 - https://youtu.be/DIJXpi1ZScs
🎵Track : Ju Party - https://youtu.be/7bZAPzJmxe4