일주일에 세번씩 먹는 식이섬유폭탄 야채롤

일주일에 세번씩 먹는 식이섬유폭탄 야채롤
이거 진짜 역대급으로 쉽고 맛있는데
식이섬유가 풍부한 병아리콩과 아보카도에
식이섬유 제로탄산 해피즈까지 곁들이면
영양과 포만감을 모두 챙긴 한 끼 완성💚

https://brand.naver.com/lottechilsung/category/e8716408fca842c987b119a8156e930d

🥬 식이섬유 폭탄 야채롤 (1인분)
✔️ 준비 재료
라이스페이퍼 3장, 양상추 2장, 적양배추 1/4개, 파프리카 1/2개, 당근 1/2개, 토마토 1개, 아보카도 1/2개, 계란 1개, 병아리콩 조림 3T, 스리라차
✔️ 병아리콩 조림
삶은 병아리콩 180g, 진간장 3T, 알룰로스 1T, 참기름 0.5T, 통깨 약간
👉 모두 넣고 중약불에서 자작하게 졸여주세요. 완성된 조림 중 3T만 사용!
✔️ 만드는 방법
1. 양상추는 씻고 적양배추, 파프리카, 당근은 채 썰어요.
2. 토마토, 아보카도는 썰고 계란은 익혀요.
3. 물에 적신 라이스페이퍼 3장을 겹쳐 펼쳐요.
4. 양상추와 준비한 재료, 병아리콩 조림 3T를 올려요.
5. 돌돌 말아 라이스페이퍼로 감싼 뒤 먹기 좋게 썰어요.
6. 스리라차를 뿌리면 완성! 🌶️
🥑 병아리콩·아보카도로 식이섬유와 포만감!
🥬 다양한 채소로 비타민과 식이섬유!
🥚 계란으로 단백질까지 든든하게!

🥤 식이섬유를 더하는 새로운 제로 탄산, 해피즈! @happiz_official @lottechilsung
✔️ 한 캔에 식이섬유 2.5g 함유
✔️ 당류 ZERO로 가볍게
✔️ 산뜻한 청량감으로 식사와도 잘 어울리는 탄산음료

💚 취향에 따라 즐기는 3가지 맛
💦 트로피칼믹스, 팝핑체리, 레몬라임

채소 가득한 한 끼에
식이섬유를 담은 해피즈까지! 식이섬유 가득한 한 끼 완성!
맛있는 식사에 기분 좋은 청량함을 더해보세요💚

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