ARE YOU READY? ๐ฅ | RE-BOOT S3 : TONE UP
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
ARE YOU READY? ๐ฅ | RE-BOOT S3 : TONE UP
์กฐํ์ 2,631
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
๋ฐด๋, ์ด๋ ๊ฒ ์ฐฉ์ฉํ๋ ๊ฑฐ ๋ง๋์? ๐
๋ด์ผ์ด๋ฉด ์์ํฉ๋๋ค. ๐ฅ
RE-BOOT S3 : TONE UP
๋ฐด๋ ์ค๋น โ๏ธ
์ด๋ํ ๊ณต๊ฐ โ๏ธ
๋ง์์ ์ค๋น โ๏ธ
์ด๋ฒ RE-BOOT๋
๋ฐด๋์ ํจ๊ป ๋ ์ ํํ๊ฒ, ๋ ํํํ๊ฒ! ๐
โ๏ธ ๋ฐด๋๊ฐ ์์ด๋ ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ!
๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ฐด๋๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํจ๊ป ์ฌ์ฉํด ์ฃผ์ธ์. :)
๐ 9/7 MON ยท DAY 01 START
28์ผ ๋์
์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ด TONE UP! ๐ฅ
๐ฌ์คํ์ฑํ ๋ฐฉ: (๋น๋ฐ๋ฒํธ:1004)
ํจ๊ป ์ธ์ฆํ๊ณ ์์ฃผ ํ๋ฅ ๋์ด๊ธฐ
๐ https://open.kakao.com/o/gX4fcCsi* ]
๐์์ ์ ์ ์ฉ ๋ฐด๋:
๐ฉต 125cm (๋ธ๋ฃจํผํ): ~160cm ๋ฏธ๋ง ์ถ์ฒ
๐ฉท 135cm (ํํฌ): 160cm ์ด์ ์ถ์ฒ
๐ [๋ฐด๋ ๊ตฌ๋งค ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ]: https://link.coupang.com/a/gmRcFeTCkS
(โป 169cm์ธ ์ ๊ธฐ์ค์์๋ 125cm๋ฅผ ๊ผ์ ๋ ํฝํฝํ๊ฒ ๋น๊ฒจ์ ธ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์๊ทน์ด ๊ฐํ ํธ์ด์๊ณ , 135cm๊ฐ ์ ๋นํ ํ ์ ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฃจํด์ ์งํํ๊ธฐ ๋ฑ ์ข์์ต๋๋ค! ์ ์ฅ์ ๋ง๊ฒ ์ ํํด ๋ณด์ธ์.)
๋ณธ ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
#๋ฐ๋ ํ ๋ผํ #REBOOT #TONEUP #28์ผ์ฑ๋ฆฐ์ง #HIPTONE #๋ฐด๋์ด๋ #๋ฐ๋ ํ
๋ด์ผ์ด๋ฉด ์์ํฉ๋๋ค. ๐ฅ
RE-BOOT S3 : TONE UP
๋ฐด๋ ์ค๋น โ๏ธ
์ด๋ํ ๊ณต๊ฐ โ๏ธ
๋ง์์ ์ค๋น โ๏ธ
์ด๋ฒ RE-BOOT๋
๋ฐด๋์ ํจ๊ป ๋ ์ ํํ๊ฒ, ๋ ํํํ๊ฒ! ๐
โ๏ธ ๋ฐด๋๊ฐ ์์ด๋ ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ!
๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ฐด๋๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํจ๊ป ์ฌ์ฉํด ์ฃผ์ธ์. :)
๐ 9/7 MON ยท DAY 01 START
28์ผ ๋์
์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ด TONE UP! ๐ฅ
๐ฌ์คํ์ฑํ ๋ฐฉ: (๋น๋ฐ๋ฒํธ:1004)
ํจ๊ป ์ธ์ฆํ๊ณ ์์ฃผ ํ๋ฅ ๋์ด๊ธฐ
๐ https://open.kakao.com/o/gX4fcCsi* ]
๐์์ ์ ์ ์ฉ ๋ฐด๋:
๐ฉต 125cm (๋ธ๋ฃจํผํ): ~160cm ๋ฏธ๋ง ์ถ์ฒ
๐ฉท 135cm (ํํฌ): 160cm ์ด์ ์ถ์ฒ
๐ [๋ฐด๋ ๊ตฌ๋งค ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ]: https://link.coupang.com/a/gmRcFeTCkS
(โป 169cm์ธ ์ ๊ธฐ์ค์์๋ 125cm๋ฅผ ๊ผ์ ๋ ํฝํฝํ๊ฒ ๋น๊ฒจ์ ธ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์๊ทน์ด ๊ฐํ ํธ์ด์๊ณ , 135cm๊ฐ ์ ๋นํ ํ ์ ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฃจํด์ ์งํํ๊ธฐ ๋ฑ ์ข์์ต๋๋ค! ์ ์ฅ์ ๋ง๊ฒ ์ ํํด ๋ณด์ธ์.)
๋ณธ ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
#๋ฐ๋ ํ ๋ผํ #REBOOT #TONEUP #28์ผ์ฑ๋ฆฐ์ง #HIPTONE #๋ฐด๋์ด๋ #๋ฐ๋ ํ
๋ฐ๋ ํ ๋ผํ Ballet TheraFit ๋ค๋ฅธ ์์
๐ฅ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋คํ๋ค | ํ๋ ฅ ํ์ฒด 15๋ถ LEG TONE [RE-BOOT S3]
์กฐํ์ 2,161
๐ฐ๐ท 9 Seoul Spots. One DiGiDi. Where Should We Dance Next? ๐ฉฐ#shorts
์กฐํ์ 1,813
๐ช ํ์ ์์ง์ผ์๋ก ์ ์ ์ด ๋จ๊ฑฐ์์ง๋ค | UPPER TONE [RE-BOOT S3]
์กฐํ์ 2,818
๐ฅ ์ฝ์ด์ ํ์ด ๊ณ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ 15๋ถ | CORE TONE [RE-BOOT S3]
์กฐํ์ 4,446
ABS CHALLENGE โค๏ธโ๐ฅ#shorts
์กฐํ์ 1,897
์ฑ์ธ๋ฐ Barre Sequence ์์์
๋๋ค๐
์กฐํ์ 1,502
๐ ์๋ฉ์ด ์๊ทน ์ ๋๋ก | 15 MIN HIP TONE Ballet Fit [RE-BOOT S3]
์กฐํ์ 3,537
๋งคํธ ์์ด ์์ ํ๋ 4๋ถ ํ์
์ด๋๐ | ํ์ ์๊ฐ ์ด์์ถ ์ ํํ ์ฑ๋ฆฐ์ง
์กฐํ์ 2,956