불고기/불고기요리/레시피/삼시세끼/점심/저녁/솥밥

불고기 세끼🐂🏡🍽

꼭 저장해 보세요📩
식비 방어 프로젝트😉😉
추석에 불고기 정말 많이 먹잖아요??
불고기도 질리지 않게 다양하게 활용해서
불고기 삼시세끼 만들어 보세요🩷

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💡유아 도자기 식판: 아르보 @arbo_premium

◾️레시피에 사용한 제품 총정리🌈

•소고기 다짐육 : 제동한우 @jedong.mokjang
🔻영상속 사용한 제동목장 OPEN❤️
•배세미즙 : 착즙하는남자 @juice._.store
•조미김,김가루,김밥용김 : 진맛김 @jinmatgim
•옥수수 : 클래식농원 @farmisclassic
•가루육수,맛간장: 담은수 @dameunsoo_official
•초유단백, 엘더베리: 담은수 @dameunsoo_official
• 로제토마토소스 : 설성목장 @sulsung.farm
•참기름,들기름,깨,들깨가루 :지리산처럼 @happy_jirisan
•유기농요거트, 키즈놀라: 파밀레모아 @famille_et_moi

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불고기 세끼🐂🏡🍽
👉불고기 레시피는 이전 릴스에 있어요~

🌞아침
▪️불고기파니니 (1개 기준)
재료)불고기50g, 참나물5g, 식빵2장, 체다치즈1장,모짜렐라치즈20g
1️⃣와플기에 빵👉체다치즈👉불고기👉참나물👉모짜렐라👉빵 순서로 올린 후 뚜껑 닫아 5분간 조리

▪️사과주스

🍜점심
▪️불고기김밥(2줄 양)
재료 )밥200g, 참나물30g, 가루육수1/2포, 참기름,
불고기150g, 김밥용김
1️⃣참나물은 1분간 데친 후 잘게 썬다
2️⃣밥, 참나물, 가루육수, 참기름 섞어 밥 양념한다
3️⃣김👉밥👉불고기 넣고 말아준다

▪️삶은계란&토마토

🌛저녁
▪️불고기솥밥
재료)불린쌀200, 물200ml, 불고기200g, 참나물 한줌50g
1️⃣솥에 쌀, 물 넣고 강불에 5분👉약불에 10분 조리
2️⃣밥에 불고기, 참나물 올려 10분간 뜸들인다
(불고기는 익혀서, 참나물은 작게 썰어 준비)

▪️사골된장국
▪️조미김
▪️별란말이
▪️김치
▪️그릭샤인

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