파킨슨 보행이 편해지는 발가락 운동, 매일 10분만 하세요!

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파킨슨 환자분들은 걸을 때 보폭이 점점 작아지고, 발이 바닥에 붙는 느낌이나 종종걸음이 심해지는 경우가 많습니다. 그런데 의외로 많은 분들이 놓치는 부분이 바로 ‘발가락 기능’입니다.

발가락은 단순히 균형만 잡는 역할이 아니라 걸을 때 추진력과 체중 이동, 발의 안정성을 만드는 아주 중요한 부위입니다.
특히 엄지발가락의 움직임이 제한되거나 발바닥 근육이 약해지면 보행 패턴이 더 무너질 수 있습니다.

이번 영상에서는 집에서도 따라할 수 있는 파킨슨 환자분들을 위한 발가락 스트레칭과 발 운동을 알려드립니다.

00:00 Intro
00:36 파킨슨 발가락 스트레칭
03:32 파킨슨 본격 발가락 운동

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