맛있는 하루 .. 운동식단그리고루틴✨ 길다길어!! #브이로그

💭다이어터 식단•운동•루틴day

• 아침: 요거트볼 + 무화과 + 룩트 그래놀라 클러스터
• 점심: 훈제연어덮밥
[🏷️덮밥소스: 간장2, 맛술2, 식초1, 알룰로스1, 물1]
• 쉐이크: @yumeal.kr
• 저녁: 한끼통살 크리스피닭가슴살 + 밥바 + 삶달 2개

퍼플이로 마무리 @ringles._official

알찬 하루 오늘도 기록 완료임니당 🪽
근데 영상이 자꾸 길어져 어떡하지 •••🙄🥹

[운동루틴 : 짧고굵게 하체]
바벨 스쿼트 4set
레그 프레스 4set
스티프데드리프트 3set
어브덕션 4set

#식단 #식단일기 #일상 #다이어터식단 #하루일기