오~이렇게 하면 되겠다 싶었는데 더 이상 안 늘죠? 요렇게 바꿔보세요

다리찢기 정체 왔다고
“나 근육이 너무 짧은가?” 이렇게 생각하시는데,
사실 그게 아니에요.
고관절이 바깥으로 말린 상태로 굳어 있으면
아무리 스트레칭을 해도 각도가 안 나옵니다.
고관절이 안쪽으로 열려야
골반이 내려가고,
허벅지 안쪽이 자연스럽게 길어져요.
근데 그걸 모르고
계속 찢으려고만 하니까
안 늘고, 아프고, 다치는 거예요.
이걸 알면
왜 그동안 안 늘었는지 바로 이해됩니다.

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