10년동안 발전이 없던 가슴이 2년만에 좋아진 이유

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장소협조 :신논현 MK 휘트니스

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00:58 오프닝
02:00 [랭킹닭컴] 성장처방 패키지
03:25 플라이로 가슴 자극부터 찾기
05:42 벤치프레스를 해도 가슴이 안크는 이유
10:10 초보자는 아랫가슴부터
11:52 과한 숄더 패킹의 문제
12:58 딥스 가동범위 잡는 법
15:29 중량을 안전하게 올리는 법
16:41 인클라인 프레스 자세
19:15 가슴 운동에 팔과 복근이 필요한 이유
21:11 바디체크&엔딩

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