좁아보이는 프레임, 광배 집착의 함정

헬스장에 가면 십중팔구는
랫풀다운과 풀업으로 등 운동을 시작하죠.
수직으로 당기는 힘, 당연히 중요합니다.
광배근은 등에서 넓은 면적을 차지하고,
뒤에서 봤을 때 역삼각형의 바깥 윤곽을 만드는 데
크게 기여하니까요.

문제는 이 당기는 패턴을
모든 등 운동에서 반복할 때 발생합니다.

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