러닝 자세, 생각 보다 중요하지 않습니다.

유튜브나 SNS를 보면 발뒤꿈치로 착지하지 마라,
팔은 정확히 90도로 흔들어라,
상체 각도는 몇 도로 기울여라 같은
러닝 자세 교정 영상이 넘쳐납니다.

심지어 적지 않은 비용을 내고
자세 교정 레슨을 받는 분들도 많습니다.

단호하게 말씀드리겠습니다.
인위적인 자세 교정은
여러분의 달리기를 망치는 가장 빠른 지름길입니다.

자세를 억지로 고쳐서 잘 달리게 되는게 아니에요.
몸이 잘 달릴 수 있는 상태가 되었을 때,
비로소 효율적인 자세가 결과물로 발현되는 거죠.
원인과 결과를 정반대로 뒤집어 생각하고 계신 겁니다.

유럽 스포츠 과학 저널에 실린
코크럼 박사의 2020년 연구를 보면
매우 흥미로운 실험이 나옵니다.

✉️ Contact - 비지니스 문의
Email : [email protected]