오늘 저녁은 오이 참치캔으로 초간단 맛있는 한그릇요리 어때요! 다이어트 당뇨 비빔밥 레시피
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오늘 저녁은 오이 참치캔으로 초간단 맛있는 한그릇요리 어때요! 다이어트 당뇨 비빔밥 레시피
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#저녁메뉴 #참치캔요리 #다이어트레시피
*재료(2인분 기준)
오이 1개, 소금 4꼬집, 참치캔 135g 1개, 상추 2장, 달걀 2개, 소금 2꼬집, 김 10장(도시락 김 사이즈), 진간장 0.5+0.5스푼, 참기름 1+1스푼, 깨소금 0.5+0.5스푼, 밥 2공기
※ 1스푼=밥수저 1스푼 기준
* 밥을 현미잡곡밥으로, 밥 양을 150g 정도로 조절하시면 당뇨식단, 당뇨비빔밥으로도 너무 좋은 상추참치오이비빔밥이에요.^^
*Music
Music provided by 브금대통령
Track : 너여서 좋아 - https://youtu.be/On7osPVGFlo
*재료(2인분 기준)
오이 1개, 소금 4꼬집, 참치캔 135g 1개, 상추 2장, 달걀 2개, 소금 2꼬집, 김 10장(도시락 김 사이즈), 진간장 0.5+0.5스푼, 참기름 1+1스푼, 깨소금 0.5+0.5스푼, 밥 2공기
※ 1스푼=밥수저 1스푼 기준
* 밥을 현미잡곡밥으로, 밥 양을 150g 정도로 조절하시면 당뇨식단, 당뇨비빔밥으로도 너무 좋은 상추참치오이비빔밥이에요.^^
*Music
Music provided by 브금대통령
Track : 너여서 좋아 - https://youtu.be/On7osPVGFlo
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