September_10🌸 어깨 운동🖤shoulder exercise

등(광배)운동_Back Lat 🖤덤벨 로우_체스트 어시스트🤎 dumbbell row_chest assist

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September_9🌸 등(광배)운동🤎Back Lat exercises

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September_8🌸 하체 운동🖤🔥leg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)

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September_7🌸 가슴운동+어깨운동+삼두운동(가어삼)🖤chest exercise+shoulder exercise+ Tricepts exercises

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어깨 운동_사이드 레터럴 레이즈🖤Medial Deltoid_ lateral raise

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September_4🌸 하체 운동🖤🔥leg day(glutes+quadriceps)

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September_3🌸 어깨 운동🤎shoulder exercise

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September_2🌸 하체 운동🖤🔥leg day(glutes+quadriceps)

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