토마토계란탕🍅 다이어트 중에도 국물 참지 마세요!! #shortfood #토마토계란탕 #토마토요리 #계란요리 #다이어트식단 #다이어트레시피

토마토계란탕🍅

다이어트 중에도 뜨끈한 국물은 못 참죠!

토마토와 계란의 미친 조합!
가볍지만 든든하게 즐기기 좋은 토마토 계란탕🍅

냉장고에 토마토가 있다면 샐러드 대신 이렇게 끓여보세요.

🍅재료

토마토 3개
계란 3개
대파 1/2대
쪽파 약간
치킨 파우더
가루 육수 한 포
전분가루

✔️전분물: 전분 볼록하게 1T 물 3T

🍅레시피

1. 토마토는 꼭지 제거해 듬성듬성 썰고, 계란은 소금 약간 넣고 풀어 두세요.

2. 전분 볼록하게 1T, 물 3T 넣고 전분물을 만들어 주세요.

3. 쪽파와 대파는 송송 썰고 냄비에 올리브오일 넣고, 대파 넣어 볶다가 토마토와 소금 약간 넣고 볶아 주세요.

4. 토마토가 익으면 껍질을 제거해 주시고, 토마토를 뭉근하게 익히고 물 550ml와 가루육수 1개, 치킨스톡 1T를 넣어 끓여 줍니다.

5. 계란물을 원을 그리듯이 부어 소금으로 부족한 간 맞춰 주세요.

6. 후추 취향껏 뿌리고 전분물로 농도를 조절해 주신 후 그릇에 담고 쪽파 참기름 뿌려주시면 완성!!