좋은 견과류 많은데, 왜 하필 호두일까?

아몬드, 땅콩, 캐슈넛 등 몸에 좋은 견과류는 참 많습니다.
그런데 왜 중년 이후에는 유독 호두를 챙겨 드시는 분들이 많을까요?

그 핵심적인 이유는 바로 다른 견과류들과 비교할 수 없는 압도적인 오메가-3 함량에 있습니다!
호두에 풍부한 식물성 오메가-3와 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고,
두뇌 건강과 인지 기능을 유지하는 데 좋은 역할을 합니다.

하지만 고열량 식품인 만큼 무작정 많이 드시는 것은 금물!
하루 약 28g(반쪽짜리 기준 약 14조각)의 적정량을 지키며 내 혈관과 뇌 건강을 똑똑하게 관리해 보세요.

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