🔥 15분 동안 전신을 제대로 | FULL BODY TONE Ballet Fit [RE-BOOT S3]

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00:00 Intro
00:14 3 MIN Warm-up
03:14 10 MIN FULL BODY TONE
13:14 2 MIN Cool-down
15:14 Workout Complete

🔥 RE-BOOT S3 | DAY 07 — FULL BODY TONE
이제 전신을 하나로 연결해볼게요.
RESIST → ACTIVATE → CONTROL → STABILIZE
지금까지의 TONE을하나의 발레핏 Flow로 이어갑니다.

⏱️ 15 MIN3 MIN WARM-UP + 10 MIN WORKOUT + 2 MIN COOL-DOWN

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• 🩵 125cm (블루퍼플): ~160cm 미만 추천
• 🩷 135cm (핑크): 160cm 이상 추천
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(※ 169cm 기준 125cm는 당김이 강했고, 135cm가 적당한 텐션이라 추천해 드려요!)

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