거북목일 때 광경근이 늘어지고 주름이 생깁니다.

스마트폰 보면서 쉬고 있다고 생각하시나요?
하지만 고개를 숙인 자세는 오히려 뇌를 쉬지 못하게 만들 수 있습니다

연구에 따르면
목이 앞으로 기울어질수록
👉 광경근의 긴장이 증가하고
👉 뇌의 감마파 활성도도 함께 올라가는 것으로 나타났습니다

즉, 몸은 쉬고 있어도
뇌는 계속 활성 상태에 놓인다는 것입니다.

그래서 이번 영상에서는
👉 가장 먼저 긴장되는 근육인 광경근을 풀어주는 스트레칭 1가지를 소개합니다

영상보시고 매일 15초씩 좌우 2회 해보세요.
거북목도 좋아지고
목 주름도 펴지고
휴식 상태에서 뇌가 편안히 쉴 수 있는 목 상태를 만들 수 있습니다.

#거북목 #광경근 #목주름