눈과 목이 따로 논다면 위험 신호

눈·목 협응테스트입니다. 눈과 목은 신경으로 연결되어 있습니다. 눈은 돌아가는데 목이 돌아기지 않는다면 목이 긴장되어 있는 것입니다. 눈 자체를 돌리지 못한다면 안구 근육에 문제가 있는 것입니다. 이 동작이 잘 된다면 눈, 목이 부드럽고 이 둘의 신경 협응이 잘 일어나고 있는 것을 의미합니다. 반대로도 해보세요. 고개 돌리고 그다음 눈을 돌리는 것입니다. 이런 테스트는 그 자체로 운동이니 잘 안 되는 분들은 이걸 반복 연습해서 상부 경추 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.