아침밥 대신 단호박 드세요! 전자레인지 5분이면 든든하고 혈당 잡는 최고의 한끼가 됩니다 #shorts
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아침밥 대신 단호박 드세요! 전자레인지 5분이면 든든하고 혈당 잡는 최고의 한끼가 됩니다 #shorts
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바쁜 아침 밥하기 귀찮을 때, 냉동실에 얼려둔 단호박 꺼내서 딱 5분만 돌려보세요!
단호박의 풍부한 베타카로틴과 계란의 단백질이 만나면 흡수율은 수십 배 올라가고, 아침 혈당 스파이크까지 확실하게 잡아줍니다. 속도 편안하고 하루 종일 든든한 초간단 5분 건강 식단입니다.
📌 [단호박 5분 뚝딱 조리법]
냉동 단호박 서너 조각을 해동 없이 내열 용기에 담기
얇게 썬 당근 반 개 + 물 2스푼 넣기
랩을 씌워 포크로 구멍 뚫고 전자레인지 5분 돌리기
1분간 뜸 들인 후 삶은 계란 하나 곁들여 먹기
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단호박의 풍부한 베타카로틴과 계란의 단백질이 만나면 흡수율은 수십 배 올라가고, 아침 혈당 스파이크까지 확실하게 잡아줍니다. 속도 편안하고 하루 종일 든든한 초간단 5분 건강 식단입니다.
📌 [단호박 5분 뚝딱 조리법]
냉동 단호박 서너 조각을 해동 없이 내열 용기에 담기
얇게 썬 당근 반 개 + 물 2스푼 넣기
랩을 씌워 포크로 구멍 뚫고 전자레인지 5분 돌리기
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