테니스·배드민턴만 하면 안되는 이유 l 운동추천 #요가
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테니스·배드민턴만 하면 안되는 이유 l 운동추천 #요가
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테니스, 배드민턴, 탁구처럼 편측 운동은
어깨와 팔꿈치에 부담이 계속 쌓입니다.
그렇다고 라켓 스포츠를 하지 말라는 뜻은 아닙니다.
반대쪽 움직임과 양쪽을 함께 사용하는 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
좋아하는 운동을 오래 즐기려면
잘하는 운동만 반복하기보다
몸의 균형도 같이 챙겨주세요.
#테니스 #배드민턴 #라켓스포츠 #운동 #운동부상 #어깨통증 #팔꿈치통증 #정형외과의사 #닥터힐러
어깨와 팔꿈치에 부담이 계속 쌓입니다.
그렇다고 라켓 스포츠를 하지 말라는 뜻은 아닙니다.
반대쪽 움직임과 양쪽을 함께 사용하는 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
좋아하는 운동을 오래 즐기려면
잘하는 운동만 반복하기보다
몸의 균형도 같이 챙겨주세요.
#테니스 #배드민턴 #라켓스포츠 #운동 #운동부상 #어깨통증 #팔꿈치통증 #정형외과의사 #닥터힐러
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