슬로우조깅 자세 이것만 기억하면 됩니다(진짜쉬움⭐)ㅣ슬로우러닝 필수시청! #러닝초보

슬로우조깅 그렇게 달리면 안됩니다❌
진짜 딱 하나만 기억하면 되는데요
슬로우조깅 자세, 방법에 대한 꿀팁!

초보도 바로 따라 할 수 있게 직접 뛰면서 알려드립니다.
오늘 바로 시작해보세요 🏃

0:00 슬로우조깅 초보가 잘못하는 자세 실수
1:29 Q. 뛰다보면 빨라져요..힘 빼고 달리는 요령
1:46 Q. 발목에 힘이 들어가요
2:16 Q. 다음 날 아프면?
2:34 Q. 나에게 맞는 페이스 찾기
3:00 Q. 디스크·관절염 있어도 뛸 수 있을까?
3:30 👉🏻여러분도 가족,친구와 함께 마라톤에 도전해보세요
6:01 Q. 러닝, 무릎 연골에 무리 가지 않을까?
6:23 마지막 정리!

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