쇼츠보기VS운동ㅣ쉬려고 누웠는데 더 피곤한 이유 #휴식 #운동

쉬려고 누워서 쇼츠를 보고 있는데
이상하게 피로는 그대로인가요?

몸을 가만히 두는 것만이
진짜 휴식은 아닐 수 있습니다.

가벼운 운동은 일과 걱정에 쏠려 있던
생각을 잠시 전환하고,
기분과 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다.

제대로 쉬고 싶다면
계속 누워 있기보다 가볍게 걸어보세요.

오히려 몸을 움직이며
생각을 하지않고 몸에 몰입하는 그 순간이
유일하게 머리를 쉬게 할 수 있습니다.

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