슬로우조깅 제발 이렇게 하지마세요! 초보들이 자주하는 실수 총정리⭐(통증있다면 클릭!)

슬로우조깅, 천천히 뛰는데 왜 아플까요? 🏃

건강을 위해 시작한 슬로우조깅.
그런데 뛰고 나서 통증이 생기면
계속해도 되는지, 방법이 잘못된 건지 고민되죠.

이번영상에서는 슬로우조깅(슬로우러닝)초보자들이
자주 하는 실수를 알려드립니다.

달릴 때의 시선부터 속도, 발을 딛는 방법까지
자세한 내용은 영상을 참고해주세요!

💬 슬로우조깅을 하면서 궁금한점 있다면 댓글로 남겨주세요!

0:00 START!
0:12 실수1. 보폭
1:18 실수2. 잘못된 시선처리
2:12 실수3. 오래달리기
2:46 실수4. 오버페이스
3:55 실수5. 완벽한 자세 만들기
5:34 실수6. 통증 무시하고 달리기
7:26 실수7. 넘치는 의욕

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