양파랑 계란만 있으면 5분 완성 덮밥🤍
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양파랑 계란만 있으면 5분 완성 덮밥🤍
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아니, 양파랑 계란만으로 이렇게 맛있어도 되는 거예요?😉
달큰하게 볶은 양파에 몽글몽글한 계란까지!
단짠단짠 쵹쵹해서 밥이랑 같이 먹으면 한 그릇 뚝딱!
재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워서
뭐 해 먹을지 고민될 때 딱 좋더라구용ㅡ
다이어트한다고 매번 닭가슴살만 먹지 말고
이렇게 맛있는 덮밥도 만들어 먹으세용🤍
🥣 재료
양파 1개, 계란2개,
🍵양념
간장 1.5T, 참치액 1T, 알룰로스 1T
🥢 레시피
① 양파는 가늘게 채 썰고, 계란 2개는 잘 풀어서 준비해 준다
② 팬에 올리브오일을 살짝 두르고 양파를 넣어 흐물흐물해질 때까지 볶아준다
③ 물 200ml, 간장 1.5T, 참치액 1T, 알룰로스 1T를 넣고 끓여준다
④ 양념이 바글바글 끓어오르면 계란물을 부어주고, 휘젓지 말고 살살 저어가며 몽글몽글하게 익혀준다
⑤ 밥 위에 듬뿍 올리고 후추와 쪽파를 뿌려 마무리하면 완성! 🤍
#양파계란덮밥 #다이어트요리 #다이어트식단 #간단요리 #다이어트레시피
아니, 양파랑 계란만으로 이렇게 맛있어도 되는 거예요?😉
달큰하게 볶은 양파에 몽글몽글한 계란까지!
단짠단짠 쵹쵹해서 밥이랑 같이 먹으면 한 그릇 뚝딱!
재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워서
뭐 해 먹을지 고민될 때 딱 좋더라구용ㅡ
다이어트한다고 매번 닭가슴살만 먹지 말고
이렇게 맛있는 덮밥도 만들어 먹으세용🤍
🥣 재료
양파 1개, 계란2개,
🍵양념
간장 1.5T, 참치액 1T, 알룰로스 1T
🥢 레시피
① 양파는 가늘게 채 썰고, 계란 2개는 잘 풀어서 준비해 준다
② 팬에 올리브오일을 살짝 두르고 양파를 넣어 흐물흐물해질 때까지 볶아준다
③ 물 200ml, 간장 1.5T, 참치액 1T, 알룰로스 1T를 넣고 끓여준다
④ 양념이 바글바글 끓어오르면 계란물을 부어주고, 휘젓지 말고 살살 저어가며 몽글몽글하게 익혀준다
⑤ 밥 위에 듬뿍 올리고 후추와 쪽파를 뿌려 마무리하면 완성! 🤍
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