30년의 기다림, 이제 힘을 빼세요｜내가 열어야 할 마음의 문 ✔️안 바뀌는 사람 놓아주는 법 ✔️내 열쇠는 나에게 있습니다 🧘‍♀️만능키 명상 [1722일차 수행]

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[1722일차 수행｜수행일력 9/10｜귓전명상대학 CHMU] #1722
@chaehwantv

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■ 38:52 | 30년의 기다림, 이제 힘을 빼세요 (마음공부)
■ 1:36:00 | 10분명상-만능키 명상&108배 절운동
■ 2:18:17 | 하루의 마무리 수면루틴, 수행일력

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🍀1722일차 귓전명상대학에서는 바꿀 수 없는 사람과 상황을 바라보는 마음을 공부합니다.

비가 온다고 비를 멈추게 하는 것이 아니라 우산과 비옷을 준비하듯, 삶의 고통에도 지혜롭게 대비할 수 있습니다.
상대가 바뀌기를 바라는 마음 자체가 잘못된 것은 아니지만, 바뀌지 않으면 내가 견딜 수 없다는 마음은 나를 힘들게 합니다.

오랫동안 상대를 바꾸기 위해 애썼다면 이제는 그 힘을 조금 내려놓아도 됩니다.
그 사람을 바꾸는 데 쓰던 에너지를 내 삶과 행복을 위해 사용하는 것이 필요합니다.
우리를 힘들게 하는 것은 일어난 사건뿐 아니라 그것을 해석하고 바라보는 우리의 생각일 수 있습니다.
상대의 문을 열려고 애쓰기보다 내가 열 수 있는 내 마음의 문을 먼저 바라봅니다.

바꿀 수 없는 것은 받아들이고, 바꿀 수 있는 것은 용기 있게 행동하는 지혜가 필요합니다.
상대를 포기하는 것이 아니라 쥐고 있던 힘을 내려놓고 나는 나의 삶으로 돌아오는 것입니다.
내 마음의 열쇠는 언제나 나에게 있으며, 그 열쇠로 행복을 만들어가는 연습이 마음공부입니다.

#상대를바꾸려하지않기 #내려놓기 #마음공부

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안 바뀌는 사람을 받아들이는 법, 상대를 바꾸려는 마음 내려놓기, 바꿀 수 없는 사람 때문에 힘들 때, 가족이 안 바뀌어 힘들 때, 배우자가 변하지 않을 때 어떻게 해야 할까, 자녀를 바꾸려는 마음 내려놓기, 오랫동안 사람을 기다리다 지쳤을 때, 상대에게 쓰는 에너지를 줄이는 방법, 인간관계에서 집착을 내려놓는 법, 상대가 달라지기를 바라는 마음 다스리기, 비를 그치게 하는 것이 아니라 비에 젖지 않는 법, 바꿀 수 있는 것과 없는 것을 구분하는 법, 평온의 기도 의미, 스토아 철학 받아들임, 일어난 일보다 해석이 힘든 이유, 상대의 문이 아닌 내 마음의 문을 여는 법, 내 마음의 열쇠를 찾는 방법, 상대를 포기하지 않고 내려놓는 법, 내 삶으로 돌아오는 마음공부, 행복을 만드는 마음의 열쇠

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- The Chae Hwan Way -
사람은 바꾸지 않습니다.
마음은 쉬어갑니다.
한 사람의 평온은
가정을 바꾸고,
가정의 평온은
세상을 바꿉니다.

Architect of Inner Peace
평온을 설계하는 사람
(명상가 · 작가 · 강연가 · 싱어송라이터 · 공익활동가)