"다이어트 하려다 뒤통수 맞았다" 유명 그릭요거트들, 성분 열어보니…

그릭 요거트 고를 때, '단백질이 몇 그램'인가 보고

큰 수치로 고르시죠?

바로 그게 첫 번째 함정입니다.

솔직히 말씀드리면,

여러분은 지금까지 단백질이 아니라

설탕과 기름을 비싼 돈 주고 사셨을 수도 있습니다.

심지어 “'플레인'이니까 설탕은 당연히 없겠지?”

라고 믿으셨다면

오늘 순위 보시고 꽤나 충격받으실 겁니다.

이것뿐일까요?

영양성분표의 단백질 숫자가

전부 우유 단백질이 아닐 수도 있습니다.

식감을 꾸덕하게 만들려고 넣은 젤라틴도

표시 기준상 단백질로 잡히거든요.

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