전자레인지 3분! 초간단 백설기 만드는 법

📌 전자레인지 3분! 초간단 백설기 만드는 법

제가 요즘 소화가 잘 안돼서 쌀가루로 백설기 만들어 봤는데요.

건강 간식, 다이어트 간식으로 이만한 게 없더라고요~ 👍

모든 재료를 한 번에 섞은 뒤 전자레인지 3분만 돌려주면 되는데, 진짜 떡집 백설기보다 포슬포슬하고 맛있어요!

초간단 전자레인지 요리 백설기 만드는 법, 꼭 저장해 두고 드셔보세요!

━━

💡 이런 분들께 강력 추천드려요!

밀가루 간식을 먹으면 늘 속이 더부룩하거나 소화가 안 되시는 분

오븐이나 찜기 없이 전자레인지 하나로 3분 만에 근사한 간식을 만들고 싶으신 분

혈당 관리나 다이어트 중에도 죄책감 없이 즐길 수 있는 글루텐프리 저당 간식을 원하시는 분

━━

🧪 알고 먹으면 더 건강한 저당 쌀가루 백설기 영양 정보

🌾 박력 쌀가루 (속 편한 글루텐프리 & 편안한 소화)
밀가루보다 속이 편하고 소화가 잘 됩니다. 가벼운 아침 식사 대용이나 건강 간식으로 아주 좋아요.

🍯 가루 알룰로스 (혈당 스파이크 케어 & 저당 단맛)
설탕 대신 알룰로스를 사용해 떡 특유의 혈당 스파이크를 줄였습니다.

🫒 엑스트라버진 올리브오일 (착한 지방 & 촉촉한 텍스처)
백설기가 오랫동안 촉촉하게 유지되도록 도와줘요.

🍇 건포도 (자연스러운 단맛 & 식이섬유)
철분과 식이섬유가 풍부한 건포도가 건강한 단맛을 채워줍니다.

━━

🌿 전자레인지 3분 요리, 백설기 만드는 법 재료 (1인분 기준)
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

박력 쌀가루 100% 100g 🌾
우유 85g 🥛
가루 알룰로스 30g 🍯
소금 1g (살짝) 🧂
베이킹파우더 3g 🥄
엑스트라버진 올리브오일 5g 🫒
건포도 취향껏 🍇

━━
👍 영상이 도움 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 부탁드려요 🥰
🔔 '알림 설정'하시면 일등감의 쉬운 레시피를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다.
━━

🍳 전자렌지 3분 컷! 백설기 만드는 법 레시피

1. 우유, 알룰로스, 소금, 베이킹파우더, 올리브오일을 볼에 넣고 알룰로스가 녹을 때까지 골고루 섞어줍니다. 🥣

2. 액체 재료가 잘 섞이면 박력 쌀가루 100g을 넣고 섞어 반죽을 만들어 줍니다. 🌾

3. 전자레인지 전용 용기에 오일을 살짝 바른 뒤 반죽을 붓고, 20~30분간 잠시 불려둡니다.
(※ 쌀가루가 수분을 머금어야 서걱거림 없이 촉촉해져요) ⏱️

4. 취향껏 건포도를 올린 뒤, 전자렌지에 3분 돌려주면 완성입니다! ⚡
(※ 꼭 1인분씩 조리하세요)

맛있게 드세요~🥰

━━

#다이어트식단 #건강식단 #다이어트간식 #건강식단 #자취요리 #간단요리 #집밥 #다이어트요리 #전자렌지 #백설기 #백설기만드는법 #집에서떡만들기 #전자레인지요리 #제철음식 #혈당관리 #다이어트레시피 #쉬운요리 #초간단레시피 #집밥레시피 #일등감의쉬운레시피