콩국수 다이어트
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콩국수 다이어트
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#다이어트식단 #다이어트레시피 #벌크업식단
콩국수 밖에서 먹으면 은근히 고칼로리죠? 요즘 천연 위고비라고 불리는 음식들의 공통점이 단백질과 지방이 풍부해서 포만감 관련 호르몬 분비에 유리한편인데, 그런 면에서 진한 콩물도 꽤나 좋은것같네요😊
그런데 밖에서 먹으면 재료나 면에 따라 칼로리와 탄수화물 지방이 폭탄일 수 있어서.. 다이어트시엔 부담스러울 수 있어요! 그래서 가볍고 든든하게 먹을 수 있는 레시피도 영상에 보여드렸으니 활용해보세요🤩
총칼로리 : 약 455kcal
탄 : 28g 단 : 45g 지 21g
재료 : 두유면 한봉 150g, 콩물 400ml,(가공콩물XX 순수콩물) 삶은달걀 반개, wpi 웨이프로틴 무맛 한스쿱15g, 오이조금
콩물과 웨이,소금넣고 섞어주고 *단맛 추가를 원하시면 알룰로스 조금 넣어도 맛있어요!!
영상처럼 두유면과 오이,계란만 준비해주면 완성💓
콩국수 밖에서 먹으면 은근히 고칼로리죠? 요즘 천연 위고비라고 불리는 음식들의 공통점이 단백질과 지방이 풍부해서 포만감 관련 호르몬 분비에 유리한편인데, 그런 면에서 진한 콩물도 꽤나 좋은것같네요😊
그런데 밖에서 먹으면 재료나 면에 따라 칼로리와 탄수화물 지방이 폭탄일 수 있어서.. 다이어트시엔 부담스러울 수 있어요! 그래서 가볍고 든든하게 먹을 수 있는 레시피도 영상에 보여드렸으니 활용해보세요🤩
총칼로리 : 약 455kcal
탄 : 28g 단 : 45g 지 21g
재료 : 두유면 한봉 150g, 콩물 400ml,(가공콩물XX 순수콩물) 삶은달걀 반개, wpi 웨이프로틴 무맛 한스쿱15g, 오이조금
콩물과 웨이,소금넣고 섞어주고 *단맛 추가를 원하시면 알룰로스 조금 넣어도 맛있어요!!
영상처럼 두유면과 오이,계란만 준비해주면 완성💓
