크림 파스타 대참사....

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다이어트나 식단할때 크림파스타는 진짜 부담스런음식 이잖아요!? 가벼운 방식이라 해도 영양성분에 지방비율이 높고
이래저래 들어간 방식은 1000칼로리 그 이상에 지방폭탄..🥲
이 레시피로 해보시면 맛은 느끼면서 단백질섭취 까지 든든하게 할 수 있는 프로틴 파스타를 즐기실 수 있습니다🤩
이거 좋아하시는데 식단하느라 스트레스 받으셨던 분 이시라면 강추드립니다🙆‍♂️

칼로리 : 634kcal
탄 : 약 82g, 단 : 약42g 지방 : 약17g

재료 : 파스타면 70g, 지방적은베이컨 30g, 양파반개, 마늘5알, 저지방우유 250ml, 체다치즈1장, 물 200ml ,wpi웨이프로틴 무맛 1스쿱15g 소금,후추

1. 팬에 파스타면, 베이컨, 양파, 마늘, 우유, 체다치즈, 물 모두 강불로 끓여주세요!

2. 파스타가 끓으면 중불로 바꿔주고 12분 간 아래가 붙지 않게 한번씩 저어주며 졸여주세요~!
영상에서처럼 국물이 자작하게 졸아들면 소금간해주고(저는 두꼬집정도 넣었어요)
후추 톡톡, 물50미리에
프로틴 한스쿱 넣어 꾸덕한 면 위에 뿌려 부드럽게 섞어주면 완성💓