중안부 짧아지고싶다면 이 ‘세 가지’만 따라하세요

중안부 짧아지는 리프팅 운동 3가지 👄

긴 중안부나 처진 얼굴선 때문에 고민이신가요? 😭
얼굴 중안부가 길어지면 나이가 들어 보이거나 인상이 피곤해 보일 수 있어요!

광대근육과 인중근육을 올바르게 자극해 주면 중안부가 짧아지고 훨씬 탄력 있고 영한 인상을 만들 수 있습니다.
오늘은 제가 실제로 꾸준히 하고 있는 중안부 짧아지는 리프팅 운동 3가지를 알려드릴개요!

👄 1. 광대근육 올려주기
✔️ 방법
입술이 맞닿게 오므린 상태에서, 눈을 찡그리지 않고 광대근육만 위로 올려줍니다.
✔️ 이유
눈 주변이나 다른 근육의 움직임을 최소화하고 광대근육에만 집중하여 위로 끌어올려 주어야 중안부 리프팅 효과를 제대로 볼 수 있어요!

😊 2. 혀 입천장 대고 광대 Up
✔️ 방법
혀를 입천장에 붙인 상태에서 ’은~‘ 소리를 내며 광대를 위로 끌어올려 줍니다.
✔️ 이유
혀의 위치를 올바르게 잡고 광대근육을 사용하면, 얼굴 중앙 부위의 근육을 더욱 효과적으로 강화하여 중안부를 팽팽하게 끌어올리는 데 도움이 돼요!

😁 3. 윗입술 올려서 인중 근육 강화
✔️ 방법
입술을 ’우‘ 하고 앞으로 내민 다음, 윗입술이 코 밑과 맞닿는다는 느낌으로 위로 올려줍니다.
✔️ 이유
인중 주변 근육을 짧아지게 강화해 주면 늘어진 인중이 끌어올려지면서 얼굴 중앙 면적이 좁아 보이는 리프팅 효과를 얻을 수 있어요!