라면보다 혈관을 20배 빨리 막습니다! 고지혈증 불러오는 뜻밖의 음식 1위입니다.

구웠을 때 그 결을 살리기 위해 반죽 사이에 지방을 많이 넣습니다.
버터로 만든 것도 포화지방이고, 마가린이나 쇼트닝을 넣으면 최악입니다.
한 개를 집었을 때 손끝에 남는 그 기름기가 그 지방입니다.
빵은 결이 없는 통밀빵이나 식빵 고르는 것이 건강꿀팁입니다.

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