남편 건강 때문에 만드는 토마토주스🍅 여름 제철 토마토 제대로 먹는 법

환갑이 된 남편.
전립선 약과 콜레스테롤 약을 먹고 있어요.
약은 병이 더 악화되지 않도록 관리하는 데 중요한 역할을 하지만, 평소 식습관도 함께 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다.
그래서 여름 제철 토마토가 나오는 계절이면 휴롬으로 토마토주스를 만들어 매일 한 잔씩 챙겨주고 있습니다.
토마토에는 리코펜(Lycopene) 이라는 항산화 성분이 풍부합니다.
리코펜은 토마토의 붉은 색을 만드는 성분으로, 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 전립선 건강과 관련된 연구들이 꾸준히 발표되고 있습니다.
✔️ 토마토주스 맛있게 만드는 팁
🍅 찰토마토보다 주스용 토마토를 사용하면 착즙량도 많고 맛도 훨씬 좋습니다.
❤️ 혈관 건강까지 생각한다면 비트를 함께 넣어도 좋고,
🍋 상큼함과 풍미를 더하고 싶다면 레몬을 추가해 보세요.
🍎 걸쭉한 식감이 싫다면 배나 사과를 함께 착즙하면 훨씬 부드럽고 맛있게 마실 수 있습니다.
건강은 특별한 음식보다 매일 꾸준히 먹는 좋은 식습관에서 시작된다고 생각합니다.
오늘도 우리 가족 건강을 위해 토마토 한 잔 어떠세요? 😊