눈에 좋은 당근, 그냥 먹지 마세요!🥕✨️

당근, 이렇게 먹으면
6배 더 효과적으로 먹을 수 있어요!🥕✨


✔️ 영양 가득 껍질은 버리지 말고 그대로!
✔️ 눈에 좋은 베타카로틴은 '기름'과 만날 때 흡수율 UP!
✔️ 마늘 기름에 "약불"로 달달 볶아주는 게 핵심이에요

그냥 반찬처럼 곁들여 먹어도 좋지만
이왕이면~메인처럼 먹을 수 있는 방법 없을까해서

밥 따로, 계란 따로, 참기름도 넣어보고, 참치액도 넣어보고~~ ...
여러가지 시도해봤는데
이 레시피가 가장 맛있더라구요..!!!

탄수화물은 줄이고
단백질과 비타민 듬뿍이라 정말 강추하는 레시피에요!
슴슴~한데 은은~한 단맛이 올라와서
계속 생각나는 맛이랄까!!

이번 주말 메뉴로 꼭 도전해보세요!

...

🗓 [공구 안내] 아르코스 나이프 #내일마감

요즘 날씨 좋아서 나들이 도시락
김밥 싸기 딱 좋은 계절이잖아요 🌸

하지만 김밥 썰 때마다 옆구리 터지고
단면 뭉개져서 스트레스 받으셨던 분들이라면 주목!

아~주 얇게도 썰 수 있고,
2~3줄도 한 번에 슥-!
전문가처럼 깔끔하게 썰리는 아르코스 나이프는
내일(3/29)이 마감이니 놓치지마세요! 😊

​🛒 구성 및 공구가

✔️ (숏 10cm) 22,000원 - 공구가 12,800원
✔️ (롱 15cm) 28,000원 - 공구가 14,800원

👉 구매는 제 프로필 링크를 클릭해주세요!

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#당근김밥

✔️ 메인 재료 (김밥 3줄 기준)
- 당근 1개 (약 300g)
- 계란 3개
- 한 김 식힌 밥 150~180g

✔️ 레시피 (1T = 성인용 숟가락 = 10g)

1. 당근은 껍질 째 채썰어 준비해주세요.

2. 기름 넉넉히 두른 팬에 마늘 1T 약불로 볶아주고,
마늘 매운향이 없어지면 당근채, 소금 0.5T 골고루 뿌려
약불에서 볶아줍니다.

3. 계란 3개, 소금 0.3T, 미림 2T, 한 김 식힌 밥 150~180g
뭉치지 않게 잘 섞어서 팬에 부쳐주세요.

4. 김 - 계란밥 - 당근 올려 말아주면 완성입니다.

Tip. 계란밥 지단을 부칠 땐 약불을 유지해주세요.


#김밥레시피 #다이어트김밥 #아르코스나이프