오버헤드 프레스, 진짜 초보자는 머리 위에서 시작하세요!
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오버헤드 프레스, 진짜 초보자는 머리 위에서 시작하세요!
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오버헤드 프레스를 꼭 해야한다고 강조하는 분들을 많은데
동작이 어려워서 초보자는 따라하기 어려운 동작입니다.
강조하는 분들은 많은데 진짜 초보자를 위한 방법을 알려주는 분들은 없습니다.
그래서 이번에는 바벨 오버헤드 프레스를 진짜 초보자도 쉽고, 제대로 연습할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
00:00 많이 하는 실수
01:15 초보자를 위한 팁
07:32 세부적인 팁
11:45 총정리
동작이 어려워서 초보자는 따라하기 어려운 동작입니다.
강조하는 분들은 많은데 진짜 초보자를 위한 방법을 알려주는 분들은 없습니다.
그래서 이번에는 바벨 오버헤드 프레스를 진짜 초보자도 쉽고, 제대로 연습할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
00:00 많이 하는 실수
01:15 초보자를 위한 팁
07:32 세부적인 팁
11:45 총정리
