목, 어깨가 불균형하고 뻐근하다면 어떻게 고치는지 보세요!
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목, 어깨가 불균형하고 뻐근하다면 어떻게 고치는지 보세요!
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목, 어깨가 불편하고 불균형이 느껴진다면, 어떻게 해결해야 하는지 수업 내용을 보여드립니다.
필요한 긴장이완, 활성화, 강화 운동 순서로 수업을 진행합니다.
내용을 보고 따라해보셔도 되고, 필요한 부분을 온라인 강의로 참고해보셔도 됩니다.
목, 어깨가 불편해서 고민이셨다면 꼭 보세요!
00:00 인트로
00:41 기능평가
02:54 긴장이완
04:13 활성화운동
07:00 강화운동
08:37 수업내용 정리
필요한 긴장이완, 활성화, 강화 운동 순서로 수업을 진행합니다.
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목, 어깨가 불편해서 고민이셨다면 꼭 보세요!
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