벤웨이더 우승요? 저 그 정도 아닙니다

프로쇼를 14일 앞둔 시점의 밀기운동(PUSH DAY) 영상으로
인클라인 덤벨 프레스, 숄더 프레스, 레터럴 레이즈 등
가슴, 어깨 종목들로 구성되어 있습니다.

오늘의 영상은 좋은 기억을 남겨주는
'저스트짐' 에서 촬영되었습니다.

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이 포스팅은 무신사 큐레이터 활동의 일환으로,
구매 발생 시 수수료를 제공받습니다.

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00:00 오늘의 운동루틴 - 밀기운동루틴
00:24 벤웨이더 프로쇼 D-14
00:40 강남 '저스트짐'
01:34 오늘의 밀기운동루틴
01:54 대회가 임박할수록 나타나는 증상
02:59 95% 이상 쏟아부었습니다
04:13 인클라인 덤벨 프레스 1세트
04:41 일부 머신 리뷰
05:17 인클라인 체스트 프레스 2세트
05:51 보디빌딩의 긍정적인 영향
08:01 머신 체스트 프레스 2세트
09:15 바이킹 프레스 2세트
10:33 펙 플라이 2세트
11:12 뉴텍 레터럴 레이즈 머신 리뷰
12:29 머신 레터럴 레이즈 3세트
13:33 덤벨 레터럴 레이즈 1세트
14:02 호리존탈 프레스 1세트
14:26 트라이셉스 익스텐션 1세트
15:44 팔로프 프레스 1세트
16:26 바디체크 & 헬스장 추천

#운동루틴#가슴운동#어깨운동