이 루틴으로 30일만 하면 스파이더맨 톰홀랜드 몸 가능할까....?

#스파이더맨 #톰홀랜드 #톰홀랜드몸
이번 주 스파이더맨 영화를 보고 톰 홀랜드의 몸에 자극을 받아
스스로 동기부여도 할 겸 운동 콘텐츠를 만들어봤습니다.
시작한 지 5분 만에 살짝 후회했지만…
그래도 끝까지 해보고 나니
톰 홀랜드가 저 몸을 만들기 위해 얼마나 힘든 과정을 거쳤을지 조금은 느껴지더라고요.. 그래서인지 톰홀랜드가 더 멋져 보였습니다.
저도 평소 기능성운동과 근력운동을 병행하고 있고,
근력운동은 이렇게 짧은 시간 안에 밀도 있게 진행하는 방식을 꽤 선호합니다.
꼭 매일 한 시간씩 운동하지 않아도
하루 5분, 10분이라도 꾸준히 한다면
근육을 관리하고 좋은 컨디션을 유지하는 데 충분히 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
중요한 건 거창하게 시작하는 것보다
짧게라도 꾸준히 하는 것!

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