부모숨ㅣ아이에게 목소리가 커진 뒤, 숨부터 천천히 “After Raising Your Voice at Your Child, Start with a Slow Breath.”
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부모숨ㅣ아이에게 목소리가 커진 뒤, 숨부터 천천히 “After Raising Your Voice at Your Child, Start with a Slow Breath.”
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목소리가 커졌다면, 지금은 숨부터.
육아를 하다 보면 마음의 여유가 부족해지는 순간이 찾아옵니다.
오늘 아이에게 평소보다 조금 큰 목소리를 냈거나,
마음이 복잡하게 남아 있다면 지금은
그 감정을 억지로 없애려고 하지 않아도 괜찮아요.
어깨의 힘을 천천히 내려놓고
편안하게 숨을 들이마셨다가 길게 내쉬어보세요.
지금은 해결하려 애쓰기보다
내 마음이 어떤지 잠시 바라보는 시간.
오늘의 한순간보다
다시 마음을 돌아보는 지금의 나를 기억해주세요.
아이를 돌보는 하루 속, 나를 돌보는 몇 분.
루비락 부모숨.
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오늘 아이에게 평소보다 조금 큰 목소리를 냈거나,
마음이 복잡하게 남아 있다면 지금은
그 감정을 억지로 없애려고 하지 않아도 괜찮아요.
어깨의 힘을 천천히 내려놓고
편안하게 숨을 들이마셨다가 길게 내쉬어보세요.
지금은 해결하려 애쓰기보다
내 마음이 어떤지 잠시 바라보는 시간.
오늘의 한순간보다
다시 마음을 돌아보는 지금의 나를 기억해주세요.
아이를 돌보는 하루 속, 나를 돌보는 몇 분.
루비락 부모숨.
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