배만 자꾸 나온다면? 밥 먹고 ‘이 동작’ 필수
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배만 자꾸 나온다면? 밥 먹고 ‘이 동작’ 필수
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배만 볼록 나온다면?
템포에 맞춰 30초씩 3세트만
먼저 움직여보세요.
포인트1.
엉덩이를 뒤로 보낼 땐
허리가 말리지 않게
포인티2.
뒤꿈치를 들어 올리며
올라올 땐 잠시 버티기.
-
🔥 배만 자꾸 나온다면?
오늘부터 밥 먹고 바로 따라해보세요!
7분 운동 풀영상은 화면 최하단
[▶ “여름에~”] 클릭 후 바로 이어가세요.
#뱃살빼는운동 #식후운동 #혈당운동
#혈당스파이크 #모멘트핏록코치
템포에 맞춰 30초씩 3세트만
먼저 움직여보세요.
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뒤꿈치를 들어 올리며
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