토마토, 생으로 드세요? 익혀 드세요? | 라이코펜 #토마토효능

라이코펜은 물보다 기름에 잘 녹습니다.
기름에 살짝 익히면 생으로 먹을 때보다 흡수가 좋아집니다.

비타민C를 챙기실 날은 생으로 드세요.

토마토 보관법과 제대로 먹는 법이 궁금하시다면,
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