노화는 한곳에서만 오지 않습니다 | 장·혈관·근육·뇌·눈 식재료 총정리 #건강식재료

00:00 몸이 보내는 신호가 다른 이유
00:34 장부터 눈까지, 음식이 쓰이는 순서
01:10 장 건강 식재료
03:42 혈관 건강 식재료
06:40 근육을 지키는 식재료
08:54 뇌 건강 식재료
11:24 눈 건강 식재료
13:50 여러 부위에 쓰이는 식재료
16:18 하루 식단으로 정리

장, 혈관, 근육, 뇌, 눈 건강.
부위마다 필요한 식재료가 다릅니다.

음식이 몸에서 쓰이는 순서대로 정리하고,
여러 부위를 같이 챙기는 식재료만 마지막에 모았습니다.

한 번에 다 넣지 말고, 지금 걱정되는 부위부터 보시면 됩니다.

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