토마토 효능, 라이코펜 제대로 챙기는 법 | 보관법까지 #토마토효능

00:00 오프닝
00:11 토마토 종류별 차이
01:54 라이코펜이 좋은 이유
02:54 먹는 방법
03:43 보관 방법
05:01 초록 토마토와 공복 섭취
05:36 오늘 기억할 세 가지

같은 무게라도 일반 토마토와 방울토마토는 들어 있는 성분이 다릅니다.
라이코펜은 기름에 살짝 익혀 드시면 흡수가 좋아지고,
덜 익은 토마토는 실온에 두었다가 빨개진 다음 냉장고로 옮기시면 됩니다.
초록빛이 남은 토마토와 공복에 드실 때 주의할 점도 함께 정리했습니다.

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