허리가 자주 아프신 분들은 ‘이것’부터 천천히 해보세요! - 세모핏 #162ㅣ허리통증 허리강화 허리운동 코어운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

아픈 허리 때문에 일상이 불편한 분들을 위해
따라 하면 좋은 허리 강화 운동 준비했습니다
몸의 중심 코어를 단련시키면 척추를 더 단단하게 고정해 주므로
허리 통증도 줄여줄 수 있는데요
뿐만 아니라 뱃살 빼는데도 많은 도움이 됩니다
오늘도 보건소에서 중년을 위한 운동 강의를 하고 계시는
맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님께서 알려 드립니다

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다.

세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

#허리통증 #허리강화 #허리운동 #코어운동 #맨몸홈트 #중년운동 #노년운동 #보건소운동 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿