40~50대라면 더 늦기 전에 이 운동은 꼭 하셔야 합니다! - 세모핏 #216ㅣ#혈당관리 #하체운동 #허벅지운동 #종아리운동 #중년운동 #기초근력 #다이어트

나이 들수록 근육이 중요하다는 말 많이 들어보셨죠?
그중에서도 허벅지, 종아리 등 큰 근육이 많이 있는
하체 근육이 특히 중요합니다
하체는 우리 몸을 잘 지탱해서 넘어지지 않게 도와주고
허벅지와 종아리의 큰 근육들은 혈당 저장고로써
나이 들면서 중요한 혈당 관리에도 큰 도움이 됩니다

오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
하체 튼튼 허벅지 운동 쉽고 자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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