무릎이 아파도 하체 근력은 키우셔야 합니다! - 세모핏 #218ㅣ하체운동 무릎통증 중년통증 맨몸운동 중년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

나이가 들수록 하체 근력이 중요하다는 얘기 많이 들어보셨을 텐데요
그런데 운동을 하고 싶어도 못 하시는 분들 많이 있으실 겁니다
왜냐하면 지긋지긋한 무릎 통증 때문인데요

그래서 오늘은 무릎에 부담 없이, 무릎 아픈 분들도 쉽게 따라 할 수 있는
하체 근력 운동 준비했습니다!

오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
무릎 아픈 사람을 위한 하체 운동 쉽고 자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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