헬스·러닝보다 수명10년 늘리는 '테니스,배드민턴,골프' 하지만 조심해야한다?

재미있는 뉴스 기사가 하나 있어서
여러분과 이야기를 나눠보고 싶었습니다.

헬스, 러닝, 수영도 아닌
테니스 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들이
더 오래 사는 경향을 보였다는 내용인데요.

단순히 운동량이 많아서일까요?
아니면 순발력, 전신 움직임, 사람들과의 교류까지
함께 작용한 결과일까요?

물론 이 연구만으로
“테니스를 치면 무조건 10년 더 산다”고
단정할 수는 없습니다.

다만 어떤 운동을 선택하고
얼마나 꾸준히 즐기느냐가
건강과 수명에 영향을 줄 수 있다는 점은
생각해볼 만한 이야기입니다.

여러분은 평소 어떤 운동을 하고 계신가요?
그리고 오래 하기 가장 좋은 운동은 무엇이라고 생각하시나요? 댓글로 남겨주세요~

0:00 수명 늘리는 이 운동!
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2:13 라켓스포츠의 단점
3:34 라켓스포츠 부상막는 팁!
4:15 건강하게 라켓 스포츠를 즐기기 위한 4가지
5:38 꼭 해보면 좋은 운동⭐흉추가동성 운동⭐

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