눌러먹는 바나나 그릭요거트 아이스크림

❇️ 눌러먹는 바나나 아이스크림

요즘 같은 여름, 시원하면서 건강한 거 먹고 싶을 때 딱인 레시피예요.

바나나 3개를 반으로 잘라 종이호일 위에 올리고, 다시 종이호일로 덮어서 그릇으로 평평하게 눌러줘요. 다 펴지면 종이호일을 떼고 그릭요거트, 땅콩버터, 냉동블루베리, 그릭요거트 순서로 올려준 다음 다시 종이호일로 꾹 눌러주세요. 냉동실에 4시간만 얼리면 끝이에요.

아이스크림처럼 시원하고, 그릭요거트 덕분에 단백질도 챙길 수 있어요. 더운 여름 아침에 간단한 식사 대용으로도 좋고, 운동 후 디저트로도 딱이에요.

만들어두면 꺼내 먹기만 하면 되니까 바쁜 아침에도 부담 없어요. 올여름 냉동실에 하나씩 만들어두고 꺼내보세요.

더 즐겁게, 더 건강하게, 더 균형 있게.
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