단백질 폭탄 다이어트 브라우니 | 초간단 전자레인지 레시피

❇️ 단백질 폭탄 다이어트 브라우니 | 전자레인지 간단 레시피

다이어트 중에 단 게 당길 때, 이거 만들어보세요.

바나나 2개 으깨고, 계란 2알, 프로틴 파우더 한 스쿱, 무가당 카카오 파우더 1스푼(없어도 돼요), 땅콩버터 1스푼, 그릭요거트 2스푼 넣고 잘 섞어줘요.

다 섞이면 초코칩 한 줌 넣고(이것도 없어도 괜찮아요) 전자레인지에서 익힘 정도 봐가면서 5~7분 돌리면 끝이에요. 포인트는 바로 먹지 않는 거예요.

한 김 식혀서 차갑게 먹으면 훨씬 맛있어요. 식감도 더 꾸덕해지고, 브라우니다운 맛이 제대로 나거든요.

밀가루도 설탕도 없는데 이렇게 맛있어도 되나 싶을 거예요. 오늘 저녁에 만들어두고 내일 꺼내서 차갑게 먹으면 더 맛있습니다.

더 즐겁게, 더 건강하게, 더 균형 있게.
LIVE WELL ALL AROUND @roundbyo

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트식품 #디저트 #전자레인지요리 #브라우니