상위 1% 러너들이 쓰는 러닝화 묶는 기술 ㄷㄷ

장거리 뛰고 나면 발가락 끝이 유독 아픈 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.

이 영상은 러닝화 신발끈을 다시 꿰어 앞코 쪽 공간을 넓히는 방법을 소개합니다.

먼저 신발끈을 전부 풀어줍니다.
그다음 엄지발가락 쪽 맨 아래 구멍에서 끈 한 짝을 빼냅니다.
이어서 그 끈을 반대편 맨 위 구멍까지 대각선으로 한 번에 통과시킵니다.
그다음 남은 끈을 비어 있는 맨 아래 구멍부터 한 칸씩 엇갈려 위로 올립니다.
마지막으로 맨 위까지 끼운 뒤 평소처럼 리본 매듭으로 묶습니다.

이 대각선 한 줄이 앞코를 위로 들어올리기 때문에 발가락이 움직일 공간이 생깁니다. 발가락 쪽은 느슨하게 두면서 발등부터는 평소처럼 고정되는 구조입니다.

달리는 동안 발이 붓고 발가락이 앞으로 밀리는 장거리 러닝에서 특히 유용합니다.

다만 신발 자체가 작으면 끈을 다시 꿰어도 해결되지 않으니 사이즈부터 확인하는 게 좋습니다.

본 영상은 정보 제공과 교육적 목적으로 제작되었으며, 발 모양과 신발 사이즈에 따라 결과가 다를 수 있습니다.

source : running.yana

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