운동초보 한가지 운동만 계속하면 안될까?ㅣ정형외과의사의 의견

정형외과의사가 추천하는 운동방법!
운동 어떻게 하는게 좋나요?

하나만 계속 운동 vs 여러개 같이 운동

이번 2편에서는
한 가지 운동을 꾸준히 하는 경우와
여러 운동을 다양하게 하는 경우에 대해
직원들과 함께 이야기해봤습니다.

결국 가장 중요한 건 바로 ‘이것’​인데요.
자세한 내용은 영상에서 확인해보세요!

여러분은 한 가지 운동을 하시는 편인가요?
여러 운동을 번갈아 하는 편인가요?

그리고 궁금하신 내용 댓글로 남겨주세요!
시청해주셔서 감사합니다~

0:00 하이라이트
0:23 어떤 운동을 해야 좋을까?(정형외과의사 추천운동)
1:38 남자한테 요가가 좋은이유
2:00 한가지 운동만 계속해도 괜찮을까?
3:02 근육통 해결법⭐
4:25 근육을 꼭 키워야할까?
5:58 운동을 안하는 친구와 가족에게 권유하는 꿀팁!

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