당신이 50kg 덤벨을 들어도 가슴이 커지지 않는 이유

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00:00 미리보기
00:15 밀기운동 - 기계적 장력
00:44 장력에 대한 이해
01:18 근비대의 기댓값
02:10 가슴운동의 장력 방향
02:45 운동 볼륨, 강도의 계산
03:10 운동볼륨 계산시 주의사항
03:37 운동의 양적 변수
03:48 운동의 질적 변수
04:39 왜 나보다 더 좋을까?
04:57 운동의 치트키
05:11 인생의 치트키 3가지
06:12 트리스틴 리 - 공룡유전자
06:30 고점은 정해져있는걸까
07:06 실전과 과학 모두 중요하다
08:40 운동 테크닉 유지관리
09:36 그냥 하더라도 이해를 하고
09:55 최고의 가슴운동
11:02 머신 레터럴 레이즈
13:39 로프 푸쉬다운
14:08 팔은 언제 운동해야할까
15:24 기계적 장력의 깨달음

#헬스#보디빌딩#밀기운동